| Admin | Дата: Четвер, 16.05.2013, 22:07 | Повідомлення # 1 |
 Адміністратор
Группа:
Повідомлень: 825
Нагороди: 3
Репутація: 10000
Статус: Offline загрузка...
| 
Профілактика застуди влітку
Літо - час пляжів, прогулянок, веселощів і пікніків, але також і кондиціонерів, великої кількості морозива та холодної води. На жаль, за словами фахівців, якщо ви застудилися влітку, хвороба протікатиме складніше, ніж могла б у холодну пору року.
Це пов'язано з тим, що, якщо "зимові" застуди - це інфекції верхніх дихальних шляхів, то "літні" - це ентеровіруси. До звичайних симптомів додаються проблеми з шлунково-кишковим трактом, такі як нудота, блювання, пронос.
Крім того, проблема "літніх" хвороб в тому, що, оскільки на вулиці тепло, ми не вилежуємо їх дома, а йдемо на вулицю і ведемо звичайний спосіб життя. Нам навіть здається, що нам стало легше, а тим часом інфекція просувається все далі нашим організмом.
Як не дивно, ризик застудитися або підхопити вірус влітку набагато вищий, ніж взимку, оскільки постійно працюючі в громадських місцях кондиціонери і закриті вікна сприяють рециркуляції повітря (воно не оновлюється, а постійно "ганяється" по колу). Наша слизова оболонка носа висихає, створюючи "зелений коридор" застуді.
- Якщо потрібно буде перебувати в громадському місці (офіс, аеропорт, поїзд), як мінімум, 3-4 рази на день промийте ніс фізіологічним розчином.
- Побільше фізичної активності - вона зміцнює організм у боротьбі з ентеровірусом.
- Частіше мийте руки, тримайте при собі дезінфікуючий засіб.
- Висипайтеся - здоровий сон зміцнює імунну систему.
- Не забувайте по можливості зволожувати приміщення, підтримувати вологість на рівні 50-60 %.
- Дотримуйтеся збалансованої дієти.
- Уникайте контакту з хворими людьми.
"Збараж Forum" ВКонтакті - приєднуйтесь !!!
|
| |
| Поділіться з друзями в соц. мережах -
|
Мій профіль
Ви завжди зможете переглядати форум
