Інформаційно-аналітичний сайт Збаражчини. Форум прекрасного краю.
Мій профіль
Вітаю:Гость
             
              
     


Це цікаво...
загрузка...


Веб-камери
Театральний майдан
Перехрестя вулиць Руської і Замкової
ТРЦ "Подоляни" - центральний вхід


Ми ВКонтакті
Народний сайт Збаражини


Новини Тернополя


Нові теми:
1 нужен совет 1
2 нужен совет 5
3 расскажите 4
4 Detailing Тернопіль Virus - повна хімчистка машини 23
5 Помогите советом 0
6 выбор букмекера 1
7 Сэндвич-панели 1
8 У с.Стриївка Збаразького р-ну чоловік відморозив пальці рук 2
9 Игры 1
10 Гроші 3


Погода


Статистика
Счетчик PR-CY.Rank


Block title
Переваги зареєстрованих
Ви завжди зможете переглядати форум
Створювати свої теми
Коментувати теми інших
ЩЕ МОЖЛИВОСТІ


Партнери
Футбол Livescore Каталог веб ресурсів Тернопільщини Інформаційно-Аналітичний портал Тернопільщини


Block title


Вітаю Вас, Гость · RSS 25.11.2020, 22:15
[ Нові повідомлення · Учасники · Правила форуму · Пошук · RSS ]
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Збараж - форум міста » Балачка » Здоров'я - краса » Як пережити різкі перепади температур
Як пережити різкі перепади температур
AdminДата: Понеділок, 05.08.2013, 23:44 | Повідомлення # 1
Адміністратор
Группа: 
Повідомлень: 825
Нагороди: 3
Репутація: 10000
Статус: Offline
загрузка...
Як пережити різкі перепади температур



При зміні температур краще спати на годину - дві довше і уникати стресових ситуацій.

Зміни температури, вологості та атмосферного тиску нерідко викликають у багатьох вкрай неприємні відчуття.

Причина цих відчуттів - індивідуальна, та залежить від стану систем організму.

Розберемо основні методи, що дозволяють у кожному конкретному випадку легше перенести зміну погоди.

- При мігрені, або мігренеподібних головних болях:
Необхідно повністю виключити з раціону червоне вино і натуральну каву, тому що у поєднанні з підвищенням температури ці продукти часто провокують напад. Обов'язково в цей період спати на годину - дві довше, уникати стресових ситуацій.

Відмінно допомагає масаж м'язів голови і шиї, якщо його проводить фахівець.

- При появі задишки, почутті нестачі повітря, загальної слабкості:
Визначтеся з поточними цифрами артеріального тиску, проконсультуйтеся у лікаря для правильного відновлення нормальних цифр тиску.

Пийте каву, міцний чай, взагалі більше рідини.

Бажано приймати кілька разів на день контрастний душ (за відсутності протипоказань).

- При загостренні астми, алергічних реакціях:
Обмежте вживання цитрусових, томатів, кави, шоколаду.

Підберіть з лікарем антигістамінний препарат, який допоможе найбільш безболісно пережити перші дні адаптації до нових погодних умов.

Непоганий ефект дають комбіновані краплі для носа, що містять зволожуючий, судинозвужувальний і антигістамінний компоненти.

- При появі симптомів захворювань опорно-рухового апарату (остеохондроз, радикуліт, хвороби суглобів).
Нерідко при різкому похолоданні, на протягах особливо в поєднанні з підвищеною вологістю бувають серії спазмів м'язів спини. Природно, що при порушеннях у структурі хребта, грижах і т.п. відбувається утиск корінців спинномозкових нервів.

Зазвичай в цій ситуації лікар призначає кошти, розслаблюючі мускулатуру і неспецифічні протизапальні препарати.

- При ревматоїдному артриті добре допомагають зігріваючі мазі та компреси.

У боротьбі з метеозалежністю вам допоможе:
- Помірна фізична активність, тобто біг підтюпцем, спортивний крок, плавання.

Зверніть увагу, що характер фізичної активності повинен враховувати саме ваш стан. Наприклад, вкрай некорисно займатися йогою при хворобах суглобів або штангою при грижах міжхребцевих дисків.

- Повноцінне, збалансоване харчування, з урахуванням факторів, що провокують мігрень або алергічні реакції. Однаково шкідливо переїдати і недоїдати.

- Достатній за часом сон. Необхідно також правильно підібрати поверхню, на якій ви спите. Іноді правильний вибір ортопедичного матраца вирішує проблему метеозалежності.

- Відмова від шкідливих звичок, таких як куріння і кепський настрій.

Прикріплено: 6236530.jpg(223.4 Kb)


"Збараж Forum" ВКонтакті - приєднуйтесь !!!
 
                              Поділіться з друзями в соц. мережах -
Збараж - форум міста » Балачка » Здоров'я - краса » Як пережити різкі перепади температур
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Пошук:

Статистика Форуму Zbarazh-Forum.at.ua
Останні теми Популярні теми Активні учасники Нові учасники
нужен совет Коментарів[ 1 ]
нужен совет Коментарів[ 5 ]
расскажите Коментарів[ 4 ]
Detailing Те... Коментарів[ 23 ]
Помогите сов... Коментарів[ 0 ]
Анекдоти ✔ Коментарів[ 70 ]
Фотоприколи ... Коментарів[ 43 ]
Detailing Те... Коментарів[ 23 ]
LevelSun - п... Коментарів[ 21 ]
Кліпи онлайн... Коментарів[ 17 ]
Admin Постів [ 825 ]
Адмін Постів [ 471 ]
inhelixua Постів [ 45 ]
Настя Постів [ 39 ]
InstaLviv Постів [ 38 ]
slavkorinДата [ 24.11.2020 ]
uaeboiiierzДата [ 24.11.2020 ]
sadokhinaolyaДата [ 22.11.2020 ]
horshayarabotaoleg620Дата [ 22.11.2020 ]
ddsugak007Дата [ 22.11.2020 ]

Хостинг від uCoz