Інформаційно-аналітичний сайт Збаражчини. Форум прекрасного краю.
Мій профіль
Вітаю:Гость
             
              
     


Це цікаво...
загрузка...


Веб-камери
Театральний майдан
Перехрестя вулиць Руської і Замкової
ТРЦ "Подоляни" - центральний вхід


Ми ВКонтакті
Народний сайт Збаражини


Новини Тернополя


Нові теми:
1 Шины 0
2 Дитячі фільми онлайн 5
3 Юридические справки 1
4 я ищу компанию которая продает велосипеды 5
5 Проджект менеджер 3
6 Ищу оптового поставщика очков для бренда 1
7 Обслуживание кондиционера 4
8 Шины 0
9 Де замовити вантажні перевезення по Львову? 1
10 Кассандра. Пляжи 0


Погода


Статистика
Счетчик PR-CY.Rank


Block title
Переваги зареєстрованих
Ви завжди зможете переглядати форум
Створювати свої теми
Коментувати теми інших
ЩЕ МОЖЛИВОСТІ


Партнери
Футбол Livescore Каталог веб ресурсів Тернопільщини Інформаційно-Аналітичний портал Тернопільщини


Block title


Вітаю Вас, Гость · RSS 29.03.2024, 07:01
[ Нові повідомлення · Учасники · Правила форуму · Пошук · RSS ]
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Збараж - форум міста » Балачка » Здоров'я - краса » Пророщені зерна - від авітамінозу
Пророщені зерна - від авітамінозу
АдмінДата: Неділя, 24.03.2013, 12:19 | Повідомлення # 1
Генерал-майор
Группа: 
Повідомлень: 471
Нагороди: 3
Репутація: 220
Статус: Offline
загрузка...


Пророщені зерна - від авітамінозу

Для боротьби з авітамінозом деякі тернополяни пророщують зерна пшениці, бобів, сої і кунжуту. Та виявляється, що така їжа не підійде людям, які мають алергію на зернові культури чи гастрит на стадії загострення.


Про дію пророщеного насіння на організм і про те, як правильно його приготувати, ми запитали у дієтолога Наталії Суслової.

- Як впливає на організм вживання пророщених зерен?
- Пророщені зерна мають багато вітамінів та корисних мікроелементів. Це - білки рослинного походження, водорозчинні елементи, йод, магній, калій. Їх споживання покращує обмін речовин, піднімає імунітет, нормалізує обмін холестерину. Також це покращує всмоктування продуктів розладу, очищення печінки і кишечника. У період авітамінозу пророщені зерна є найкращим засобом зміцнення організму. Цей продукт покращує гостроту зору, зміцнює волосся, нігті, зуби, позитивно впливає на стан шкіри. Зокрема, зерна пшениці сприяють зниженню тиску і підвищенню гемоглобіну у крові.

- Чи можуть бути побічні ефекти від вживання зерен?
- Зерна не можна вживати тим, хто має алергію на злаки. Не рекомендують також їх їсти людям, які мають гастрит на стадії загострення. А загалом слід бути обережним, обираючи зернові. Адже насіння можуть бути оброблені пестицидами. А це згубно впливає на організм. Тому потрібно впевнитись, що насіння чисте.

- Як правильно пророщувати зерно?
- Потрібно взяти непошкоджене зерно, промити його водою кімнатної температури. Помістити насіння у пласку посудину і залити водою так, щоб покрити зерно до половини. Накрити марлевою тканиною і поставити у провітрюваному місці, наприклад, на підвіконні. І постійно стежити, щоб вода не застоювалась. Через два-три дні зерно лускає. Тоді його можна вживати.

- Чи допомагають зерна скинути зайву вагу?
- Їсти тільки пророщені зерна дієтологи не рекомендують. Так можна влаштовувати розвантажувальні дні. Якщо поєднувати споживання злаків із правильним харчуванням та фізичними навантаженнями, це сприятиме втраті ваги. Вживати насіння потрібно у сирому вигляді, без термічної обробки. Інакше воно втратить корисні речовини. Не варто зберігати пророщені зерна у холодильнику. До будь-якої страви можна додати півсклянки пророщеного насіння. Через два тижні такого харчування ваше самопочуття значно покращиться.

Прикріплено: 8099928.jpg (37.6 Kb)


"Збараж Forum" ВКонтакті - приєднуйтесь !!!
 
                              Поділіться з друзями в соц. мережах -
Збараж - форум міста » Балачка » Здоров'я - краса » Пророщені зерна - від авітамінозу
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Пошук:

Статистика Форуму Zbarazh-Forum.at.ua
Останні теми Популярні теми Активні учасники Нові учасники
Шины Коментарів[ 0 ]
Дитячі фільм... Коментарів[ 5 ]
Юридические ... Коментарів[ 1 ]
я ищу компан... Коментарів[ 5 ]
Проджект мен... Коментарів[ 3 ]
Анекдоти ✔ Коментарів[ 94 ]
Фотоприколи ... Коментарів[ 46 ]
Житловий ком... Коментарів[ 38 ]
Detailing Те... Коментарів[ 30 ]
LevelSun - п... Коментарів[ 21 ]
Admin Постів [ 825 ]
maximyour Постів [ 486 ]
Адмін Постів [ 471 ]
lynkaandriyt31 Постів [ 140 ]
inhelixua Постів [ 86 ]
vnazarets35Дата [ 27.03.2024 ]
adrianmarrorДата [ 17.03.2024 ]
yanpetryshyn1Дата [ 12.03.2024 ]
valentinakishtulynetsДата [ 12.03.2024 ]
vladimirkreysa49Дата [ 03.02.2024 ]

Хостинг від uCoz