| Admin | Дата: Вівторок, 14.05.2013, 18:59 | Повідомлення # 1 |
 Адміністратор
Группа:
Повідомлень: 825
Нагороди: 3
Репутація: 10000
Статус: Offline загрузка...
| 5 правил здорової засмаги
Сонячні ванни дуже важливі для нашого здоров'я - вони мають антибактеріальний і антигрибковий ефект і, всупереч поширеним страхам про вплив на шкіру, при дотриманні правил прийому сонячних ванн, вони виключно корисні.
Дерматологи і онкологи медичної клініки розповідають детальніше про ці правила, а також про інші корисні властивості сонця:
1. Вплив сонячного світла підвищує резистивні можливості органів нашого тіла.
2. Сонячне світло допомагає живити м'язи. Якщо шкіра позбавлена сонячного світла, м'язи слабшають і, кажучи медичною мовою, вироджуються.
3. Сонячне світло сприяє правильному формуванню зубів, швидкому росту волосся.
4. Артеріальний тиск нормалізується, ефективніше працюють нирки.
5. Під дією сонячного світла швидше загоюються рани.
6. Сонячне світло підтримує і навіть збільшує кількість лугу в крові.
7. Якщо майбутня мама регулярно приймає сонячні ванни, вона позбавляється стомлюваності, сонливості, болів у спині, нудоти. Сонце також корисно для лактації в період грудного вигодовування.
Як же правильно приймати сонячні ванни?
1. Ви повинні почати, перебуваючи під сонцем протягом 5-10 хвилин, потім перевернутися і на цьому закінчити перший раз. Пізніше, період впливу можна поступово збільшувати і довести до однієї години.
2. Після сонячної ванни необхідно прийняти прохолодний душ.
3. Засмагати краще вранці (до 11:00) і ввечері (після 17:00), а вдень не виходити на сонце.
4. Обов'язково наносьте на шкіру сонцезахисний крем фактором від 30 до 50, особливо - якщо у вас від природи світла чутлива шкіра. Якщо ви відпочиваєте на морі, оновлюйте крем після кожного купання. Голову захищайте головним убором.
5. Якщо під час прийняття сонячних ванн ви відчули печіння на шкірі, припиняйте засмагати, це є наслідком надмірного впливу сонця.
"Збараж Forum" ВКонтакті - приєднуйтесь !!!
|
| |
| Поділіться з друзями в соц. мережах -
|
Мій профіль
Ви завжди зможете переглядати форум
